Monat: April 2020

Koordination ist eine der wichtigsten Grundlagen um erfogreich Fussball zu spielen. Um den richtigen Pass zu spielen oder den richtigen Laufweg zu finden, ist es notwendig, den Ball am Fuß zu behalten ohne ständig auf ihn gucken zu müssen. Diese Fähigkeit wird durch Koordinationsübungen gefördert. Toni hat für diese Übung Cross-Bociabälle genutzt. Diese haben den Vorteil, dass sie beim Fangen nicht von der Handfläche abprallen.

Viel Spass bei der Übung.

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Joggen in Gruiten

Wie alle Gruitener wissen, haben wir im Westen von Gruiten eine schöne Runde durch das Tal der Düssel.

Wir starten unsere Runde am PASA-Betriebshof Ecke Düsselberger Str. / Ehlenbeck.
Wir laufen mit der Uhr (immer rechtsherum) die Ehlenbeck hinunter am Bauer Schmitz vorbei und freuen uns, dass wir den steilen Weg ins Düsseltal nicht bergauf laufen müssen. Wir verlassen die asphaltierte Straße bei der 1. Möglichkeit auf einen Waldweg  rechts abzubiegen. Nach ca. 100 Meter strömt uns die Düssel entgegen und wir sind auf einem der schönsten Wege längs der Düssel. Wir passieren das rote Haus mit dem Brunnen, die Hacienda mit den Pfauen, den Teich mit den Fischen und Enten und die Weiden mit den Schafen. Am Ende dieses schönen Weges treffen wir auf die Sinterstraße. Diese gilt es jetzt hochzulaufen und die rund 900 Meter stetig bergan führen schonmal zu Seitenstechen. Hinter unserem Sportplatz zweigen wir auf den Weg längs der Dreieckswiese ab und wer noch kann, legt einen Endspurt hin.
Wer gegen die Uhr läuft, vermeidet den langen Anstieg der Sinterstraße und hat dafür allerdings den steilen Anstieg vom Bauer Schmitz bis kurz vor das Ziel.
Daten: 4,17 km lang, 40 m Höhenunterschied, langsam 30 min, schnell 15 min.

Wer möchte kann seine Zeit gerne in den Kommentar schreiben.

 

 

Im folgenden Video zeigen wir 4 Übungsschritte um Neymar‘s Lieblingstrick zu trainieren. Lasst Euch nicht entmutigen, denn Übung macht den Meister.

• Schritt 1: Ball einklemmen zwischen den Füßen (wichtig: der rechte Fuß berührt mit der Innenseite den Ball)
• Schritt 2: den Ball am Bein ein Stück hochrollen
• Schritt 3: springen und den Ball hoch flicken
• Schritt 4: die vorigen Schritte kombinieren

Dieser Trick erfordert erfordert sehr viel Übung. Viel Spaß beim Üben!

 

Liebe Mitglieder, liebe Freunde und Förderer des Jugendfußballs in Gruiten,

aufgrund der derzeit verhängten Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie ist der Vorstand des Förderverein zum Entschluss gekommen, die Planungen für das 12. Funturnier bis auf weiteres einzustellen. Aufgrund der aktuellen „Corona-Lage“ wird das Funturnier 2020 nicht vor den Sommerferien stattfinden. Das Orga-Team wird nach den Sommerferien prüfen, ob und in welcher Form wir in 2020 ein Funturnier veranstalten können bzw. dürfen.

Da auch der Trainingsbetrieb bis auf weiteres eingestellt ist, hat der Förderverein zusammen mit einigen Jugendtrainer*Innen Videos für das eigene, individuelle Fitnesstraining erstellt, die wir sukzessive auf der Homepage zur Verfügung stellen wollen. Auch wenn diese kein Fußballtraining mit eurer Mannschaft ersetzen, so hoffen wir, dass ihr dennoch ein wenig Spass an den Übungen habt und fit bleibt.

Bleibt gesund
Euer Vorstand